今日あるある大辞典はダイエット特集。
今回は、「お酢・豆乳・寒天」ダイエットのうちどのダイエットが自分にあってるかって事から理解して、より効果的なダイエットをしようってコトでした。

レッツチェック！
○×で答えてくださいね♪
１　生活が不規則である　
２　ダイエット中はストレスがたまる
３　女性だ
４　50歳以上だ
５　便秘気味だ
６　毎日お酒を飲まずにはいられない
７　体脂肪率が高い
８　小食ではない　普通ぐらいだという人は○で



○が3つ以下の人はお酢。
１〜４、５〜８という風に前半後半に別けたときに
前半に○が多い人は豆乳。
後半に○が多い人は寒天。

私は前半・後半両方とも○の数は同じだったのでどちらでもいいそうです。

そして、毎食前にヨーグルトを食べるといいそうです。
脂肪を燃焼させるのには乳製品から取るカルシウムが効果的だということでした。

明日からは豆乳入りヨーグルトだな☆

でも、豆乳・お酢・寒天を一緒にしたらだめだそうです。
豆乳とお酢を組み合わせると豆乳の大豆ペプチドがお酢によって固められて効果をなさなくなり、また、豆乳と寒天を同時に摂取すると寒天が豆乳の体内摂取を妨げることになり、お酢と寒天の場合も寒天が体内摂取を妨げることとなるそうです。
欲張っていろんなものに手を出すのはいけないってことですね。

詳しいダイエット方法はあるある大辞典HPで♪

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット